La rehabilitación de rodilla exige un enfoque basado en la evidencia que combine evaluación funcional, carga progresiva y educación al paciente.
En este artículo repasamos los principios fundamentales para diseñar programas de ejercicio terapéutico que respeten los tiempos biológicos de tejido y maximicen la adherencia.
Evaluación inicial
Antes de prescribir ejercicio, es imprescindible valorar el rango de movimiento, la fuerza muscular y la tolerancia a la carga. Estos datos orientan la progresión semana a semana.
Progresión de carga
La regla del dolor aceptable (≤3/10 durante y después del ejercicio, sin aumento al día siguiente) sigue siendo una guía práctica y segura en la mayoría de los casos clínicos.